Notes
Uno spazio di riflessione e divulgazione scientifica in cui esploriamo neuroscienze, psicologia integrata ed epigenetica. Spunti pratici e approfondimenti per comprendere il legame tra corpo, mente e relazioni per ritrovare il tuo equilibrio psicofisico.
Il nervo vago: il ponte tra corpo, mente e relazioni
L'interazione tra sistema nervoso autonomo e legami relazionali precoci è oggetto di studio internazionale, specie in ambito pediatrico. Capire il nervo vago significa capire come il corpo regola la sicurezza emotiva.
Luce blu la sera? È lì che il ritmo circadiano si spezza
Schermi accesi fino a tardi bloccano la melatonina e disregolano il tuo orologio biologico. Bastano piccoli gesti — luce naturale al mattino, meno schermi la sera — per ristabilire l'equilibrio.